Iniciar um processo de psicoterapia é uma decisão difícil de tomar e normalmente até que você decida dar o passo e buscar ajuda e provavelmente já vem se sentindo assim há algum tempo. Porque há sinais que apontam para um desconforto crescente em sua vida.

Quando procurar ajuda psicoterapêutica?
1. Você sente desconforto e/ou as emoções de angústia ou ansiedade o dominam.
2. Você pode estar passando por situações difíceis e sentir que não tem recursos ou ferramentas pessoais para enfrentá-las.
3. Você experimenta pensamentos negativos, circulares, obsessivos ou catastróficos sobre si mesmo sobre o passado ou o futuro.
4. Suas relações familiares, com seu parceiro, amigos, colegas, etc. São um tema recorrente onde há desentendimentos, frustrações e distanciamentos que se agravam.
5. Você se sente inseguro, culpado, envergonhado e com baixa autoestima, incapaz e isso gera muito estresse, tensão onde você acumula raiva dos outros e de si mesmo.
6. Você se sente irritado, estressado e isso aparece em desconforto e dor no seu corpo e na sua saúde. Exaustão, problemas de sono, dores de estômago, dores musculares, etc. podem aparecer.
7. Você se sente solitário e pode sentir tristeza e insegurança, sendo um medo limitante que o impede de continuar no dia a dia.